Le périnée féminin est un ensemble de muscles et de tissus situés au bas et à l’intérieur de notre petit bassin, autour de nos trois voies évacuatrices: méat urinaire, vulve et anus.
Chez l’homme, le périnée se situe autour du scrotum et d’une partie des voies urinaires.
C’est le muscle qui assure le soutènement, le maintient de tous les organes intra-pelviens.
C’est également le muscle qui permet la continence urinaire et anale.
Enfin, le périnée joue un rôle majeur dans la sexualité (plaisir, absence de douleur).
Après une grossesse :
Votre périnée est fragilisé par la grossesse à cause :
- D’une hyperlaxité des ligaments, liée à l’imprégnation hormonale
- De l’augmentation du poids supporté par votre périnée (bébé, liquide amniotique, placenta…)
- De l’étirement intense que subit le périnée lors de l’accouchement
Il est conseillé d’effectuer une évaluation clinique de votre périnée 6 à 8 semaines après la naissance de votre bébé,que vous ayez accouché par les voies naturelles ou par césarienne.
La rééducation périnéale du post-partum vous sera prescrite soit par la maternité, dans les suites de votre accouchement, soit par votre professionnel de santé référent (sage-femme, médecin traitant, gynécologue-obstétricien) au moment de la visite postnatale.
10 séances sont prises en charge à 100% par la Sécurité Sociale après votre accouchement. Elles ne seront effectuées que si besoin.
En cas de troubles fonctionnels :
Dès lors que vous constatez une gêne régulière dans votre quotidien :
- Fuites urinaires, qu’elles soient minimes, modérées ou importantes
- Envies d’uriner pressantes, fréquentes, difficiles à contrôler
- Sensation de poids à l’intérieur du bassin où à l’intérieur du vagin
- Apparition d’une boule en bas du vagin, extériorisée ou non
- Douleurs lors des rapports sexuels
- Difficultés à retenir les gazs ou les selles
Mon guide d’auto-rééducation :
https://static.cnsf.asso.fr/wp-content/uploads/2019/07/cnsf-suivi-guide-auto-reeducation-VF.pdf